Voorbereiding
Een goede voorbereiding kan angst en onzekerheid wegnemen. Hierdoor kun je tijdens de bevalling beter ontspannen. Een ontspannen bevalling zorgt ervoor dat je minder last hebt van de pijn en je weeën beter doorzetten. Hierdoor verloopt je bevalling vlotter.
Wat kun je doen?
- Zoek betrouwbare informatie over bevallen en lees de folders over de bevalling op onze website.
- Bezoek een voorlichtingsavond in het ziekenhuis.
- Volg een zwangerschapscursus.
- Oefen alvast met ademhalingstechnieken.
- Regel iemand die jou continue ondersteuning kan bieden.
- Bespreek hoe en waar je wilt bevallen in een geboorteplan.
Als je rond de 30 weken zwanger bent, bespreken wij met jou je geboorteplan, daarnaast kan je ons vragen stellen over de bevalling. Ook krijg je voorlichting over de bevalling.
Rust goed uit
Als je goed uitgerust bent, kun je beter tegen pijn. Dus rust in de laatste weken van je zwangerschap zo goed mogelijk uit. Neem op tijd zwangerschapsverlof en probeer rond de 36 weken zwangerschap de babykamer in orde te hebben en alle spullen in huis.
Vertel ons wat je wilt
Geef je voorkeuren aan in een geboorteplan.
